Willkommen bei yo-ga-by!

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Yoga wurde für das Wohl der Menschen entwickelt!

ob jung oder alt, gesund oder gebrechlich- es gibt keine Voraussetzungen die wir "haben" müssen, um Yoga zu üben- ausser der Neugier und dem Willen, es einfach einmal auszuprobieren. 

Yoga baut Muskelkraft in hohem Masse auf, jedoch mit minimalster Verletzungsgefahr, denn alle Bewegungen werden fliessend und langsam, rhythmisch und bewusst ausgeführt oder gehalten.

Diese Verbindung der Bewegungen mit dem rhythmischen Ein und Aus unseres Atems fordert und fördert unsere Sammlung und Konzentration und baut körperliche, mentale und seelische Spannkraft auf und Stress ab.

Wir üben Yoga immer angepasst an unsere aktuellen Möglichkeiten, es gibt keine Zwänge oder Bedingungen, ausser unseren eigenen Zielen, Befindlichkeiten, Entscheidungen.

Yoga und Sport schliessen sich nicht aus sondern ergänzen und vervollständigen sich gegenseitig.

Wirkungen?

Es ist hier natürlich nicht möglich, alle guten Wirkungen dieser Jahrhunderte alten Disziplin zu erwähnen. Schon bald merken wir aber, dass

unser Körper kräftig und geschmeidig wird, unser Körperbewusstsein klarer wird

wir bei Hektik weniger "ausser Atem" geraten und schneller wieder zur Ruhe finden, die Schlafqualität sich verbessert

wir in uns neue, noch unentdeckte Energiepotenziale finden, und vieles mehr.

Yoga ist ein vollständiges Heilsystem.

Der klassische Yoga beinhaltet neben Körperarbeit noch viel mehr: Reflexion, Ernährungslehre, (innere) Reinigungsübungen, Atembeherrschung, mentale Sammlung, die Meditation auf Gesang, Tönen, Bildern, inneren Räumen, tranceähnliche Tiefenentspannung und vieles, vieles mehr.

Auch bei uns gibt es unterdessen die Yogatherapie als anerkannte komplementärmedizinische Therapieform.

Viele andere, neuere Therapieformen sind aus diesem reichen Erfahrungspool, den uralten Yoga-Techniken abgeleitet und inspiriert worden.

Einige unserer Krankenkassen zahlen Beiträge an Yoga-Abos als Präventivmassnahme.